Proteínas para potenciar tu entrenamiento en 2024

Si eres de los que se toman el entrenamiento muy en serio, das lo mejor de ti en cada serie y lo haces parte de tu estilo de vida y rutina diaria… seguramente ya sabes que consumir proteínas es esencial para potenciar tus resultados y alcanzar tus objetivos, pero… ¿realmente sabes si la que estás tomando es la mejor para alcanzar tus metas?

Nosotros podemos ayudarte a descubrirlo. En este artículo encontrarás el top 4 de las mejores proteínas en el mercado y las recomendaciones claves para que sepas cómo elegirlas para obtener el máximo beneficio para tu cuerpo.

¿Cómo elegir la proteína adecuada para ti?

Lo primero que debes saber, antes de elegir una proteína en polvo, es cuáles son tus objetivos y necesidades. Como ya debes saber, cada proteína tiene diferentes características y beneficios, y entender cuál es tu meta será la base para descubrir cuál de todas ellas te va a ayudará a conseguirla.

Si buscas aumentar tu masa muscular, las Whey Protein pueden ser una excelente opción. Si prefieres una opción vegana o más natural, las proteínas en base a vegetales serás las ideales para ti; pero si por el contrario quieres la mayor concentración de proteína posible, las hechas a base de carne son lo que estás buscando.

Por supuesto, tu presupuesto y gustos personales tambien jugarán un papel indispensable en este proceso. Lo que si no está en duda es que las proteínas en polvo, más que ser una excelente opción, son un apoyo indispensable a la hora de hacer ejercicio.

Y como todo en esta vida… las opciones son muchas, cada una con diferentes características y beneficios… Ahora, ¿cuál de todas ellas son la mejor opción? ¡vamos a descubrirlo!

Top 4 de las mejores proteínas en polvo para este 2024

Nitrotech de Muscletech

Nitrotech de la marca Muscletech es una proteína en polvo que mezcla péptidos de suero de leche, proteína aislada y concentrada de suero. Adicionalmente, está enriquecida con creatina monohidrato y aminoácidos BCAAs. Este alimento contiene fuentes de proteínas más limpias y puras, mejor disponibilidad y absorción, además de los más deliciosos sabores disponibles.

¿Cuáles son los beneficios de la Nitrotech?

Principalmente, cuenta con una alta concentración de proteínas enriquecidas con creatina y aminoácidos esenciales, lo que la hace ideal para complementar tu nutrición mientras entrenas. Adicionalmente, se encuentra hecha con proteína de rápida absorción, por lo que los nutrientes llegan a tus músculos mucho más rápido; contiene enzimas para mejor digestión y es ¡sin azúcares añadidos!

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Nitro Tech 100% Whey Gold, 5 lbs

100% Whey Gold Standard de Optimun Nutrition

100% Whey Gold Standard es de las proteínas más destacadas del mercado, y de las favoritas de los atletas de diversas categorías. Está recomendada para todos aquellos que realizan ejercicio o quieren llevar una vida saludable, sin importar la intensidad de su entrenamiento.

Hecha a base de aislado de proteína de suero, concentrado de proteína de suero y proteína de suero hidrolizada; este alimento cuenta con una de las absorciones más eficientes para el organismo; además de entregar 24g de proteína por porción ser baja en carbohidratos y azúcares.

¿Cuáles son los beneficios de la 100% Whey Gold Standard? No de gratis es una de las proteínas mejor posicionadas entre deportistas de todos los niveles. Este alimento, elaborado con mezclas de proteínas de alta y rápida absorción, aporta 24g de proteínas por porción, es baja en carbohidratos y azúcares y contiene 5,5g de BCAA de forma natural.

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100% Whey Gold Standard ON, 2 lb

Carnivor de Musclemeds

Como vimos al principio de la nota, las proteínas no sólo son de suero de leche. Y este es el caso de la Carnivor Beef Protein Isolate, la proteína isolatada de carne de res #1 del mercado. Esta proteína de ternera logra entregar los beneficios de una proteína de rápida absorción y es libre de grasa y colesterol.

¿Cuáles son los beneficios de la Carnivor?

Es una proteína de rápida absorción y digestión; totalmente libre de lactosa, azúcar, gluten, grasas y colesterol. Está respaldada por diversas investigaciones que demuestran que, en solo 8 semanas, puedes duplicar la ganancia de masa muscular en comparación con el ejercicio solo; cifra que no ha podido ser superada por las proteínas de suero de leche; y mejora el estado nutricional de quien la consume.

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Carnivor Muscle Meds 4.5lbs

Falcon Performance de BIRDMAN 

Falcon Performance es una proteína 100% vegetal con creatina, BCAAs, enzimas proteolíticas, extracto de cúrcuma y extracto de cereza, que te apoyará a alcanzar tus metas.

Falcon Performance está diseñada para apoyar tu ingesta de nutrientes diarios. Es libre de lácteos, gluten y soya, con enzimas que apoyan una mejor digestión

¿Cuáles son los beneficios de la Falcon Performance?

Falcon Performance es una proteína 100% vegetal con creatina, BCAAs, enzimas proteolíticas, extracto de cúrcuma y extracto de cereza, que te apoyará a alcanzar tus metas.

Cada porción aporta hasta 31 g de proteína vegetal, 3 g de creatina y 6 g de BCAAS, así como TurmiPure® (extracto de cúrcuma), VitaCherry Sport® (extracto de cereza) y Prohydrolase® (mezcla de enzimas).

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Falcon Performance Proteína BIRDMAN 1.14 kg

¿Por qué es importante consumir proteínas?

Como vimos a lo largo del post, el consumo de proteínas no solo te ayudará a aumentar tu masa muscular y mejorar tu rendimiento en el gimnasio; también te proporcionará otros beneficios para tu cuerpo, como una mayor sensación de saciedad, un aumento en la fuerza ósea y una mejor recuperación después del ejercicio.